Worum es geht

 
Ich biete eine zeitlich begrenzte psychotherapeutische Online-Begleitung für Menschen in Übergangsphasen an, die sich eine klare, strukturierte Unterstützung wünschen. 
Das Angebot richtet sich besonders auch an neurodivergente Erwachsene (z.B. mit Autismus, ADHS, AuDHS, Hochbegabung), die ihre Situation besser verstehen, sortieren und tragfähige nächste Schritte entwickeln möchten. 
Die Begleitung ist kein Ersatz für eine laufende Richtlinien-Psychotherapie und richtet sich nicht an akute Krisen, sondern an Menschen, die grundsätzlich psychisch stabil sind und gezielt an einem Thema arbeiten möchten. 
Meine Arbeit folgt einem neuroaffirmativen, nicht-pathologisierenden Verständnis von Neurodivergenz. 

Was mit "Übergangsphase" gemeint ist

Mit Übergangsphase ist ein Zeitraum gemeint, in dem 

• etwas Altes nicht mehr trägt,
• etwas Neues noch nicht klar oder integriert ist,
• und sich Orientierung, Struktur oder das eigene Selbstverständnis neu ordnen.

Typische Beispiele für solche Übergangsphasen sind unter anderem: 

• berufliche Neuorientierung oder Neujustierung der eigenen Belastung
• Rückkehr nach Krankheit oder längerer Auszeit
• Übergänge zwischen Lebensphasen, z.B. nach Trennung, Umzug oder dem Einnehmen einer neuen Rolle
• eine bewusste Auseinandersetzung mit Grenzen, Selbstfürsorge und Belastbarkeit
• anhaltende Erschöpfung trotz hoher Funktionalität oder Anpassungsleistung

Die Begleitung dient dazu, diese Übergänge zu verstehen, zu sortieren und gestaltbar zu machen – nicht dazu, akute Krisen zu behandeln.

Für wen dieses Format besonders passt

Dieses Begleitformat richtet sich besonders an Menschen

• mit Depressionen, Anpassungsstörungen oder Burnout-Erfahrungen
• im Autismus-Spektrum und/oder mit ADHS
• mit hoher kognitiver Intensität oder Hochbegabung
• die Achtsamkeit und Selbstmitgefühl vertiefen möchten

Gemeinsam ist häufig der Wunsch nach einem überschaubaren, klaren Rahmen, der Reflexion ermöglicht, ohne zusätzlich zu überfordern.

Viele meiner Klient:innen erleben eine hohe innere Komplexität, ausgeprägte Selbstreflexion und gleichzeitig Schwierigkeiten, die eigenen Ressourcen im Alltag stabil zu nutzen.